verhalen

Wat heb je nodig bij een lange fietsrace?

Hoe verzorg je jezelf voor, tijdens en na een lange fietsrace? [...]

Lees verder

Heb ik Hielspoor?

De term hielspoor wordt vaak gebruikt. Niet alleen op internet vind je hier veel informatie over: ook bijvoorbeeld de huisarts of fysiotherapeut gebruikt deze term [...]

Lees verder

Tenen trainen met Correct Toes®

Je bent sportief en bent bewust bezig met jouw lichaam. Je traint wellicht specifieke spieren om sterker te worden bij de sport die je beoefent. [...]

Lees verder

Wandelen en voeten: handige tips.

Wandelen is steeds populairder geworden de laatste tijd. Veel mensen zijn tijdens de corona periode noodgedwongen gaan wandelen omdat veel sporten werden afgelast. Ook zijn [...]

Lees verder

Wat zijn de voordelen van teensokken?

De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor voeten, ook binnen de sport. Hier worden wij heel blij van! Teensokken worden vaak door mensen [...]

Lees verder

Wat doe je aan koude voeten tijdens fietsen?

Een groot nadeel van fietsen in de herfst en winter zijn koude voeten! Omdat je voeten over het algemeen het minst bewegen tijdens het fietsen [...]

Lees verder

Starten met hardlopen

Rustig opbouwen Nu de sportscholen nog steeds dicht zijn zie je steeds meer mensen buiten sporten. Heel goed natuurlijk! Hardlopen is echt een super laagdrempelige [...]

Lees verder

Hallux valgus – Scheve grote teen

Hallux valgus (letterlijke vertaling: scheve grote teen) kan voor veel problemen zorgen bij het lopen. Wat gaat er mis en wat kun je zelf doen [...]

Lees verder

Schuurplekken voorkomen door Squirrel’s Nut Butter

Sinds 2015 bestaat Squirrel’s Nut Butter en is het product in Amerika een ware hit. Vele sporters, waaronder (ultra)trailrunners, wandelaars, fietsers en triatleten gebruiken veelvuldig [...]

Lees verder

Sporters en magnesium

Je hebt het vast al eens vaker voorbij zien komen: sporters die magnesium slikken én zelfs smeren. Wat doet magnesium eigenlijk en hoe werkt het [...]

Lees verder

Wat kun je doen aan blauwe nagels?

Blauwe nagels kunnen erg pijnlijk zijn en het is erg vervelend als dit steeds terug komt. Hoe kan dit en wat kun je zelf doen [...]

Lees verder

Compressiekousen en sporten

Je ziet ze veel voorbij komen: sporters buiten rennend met de meest vrolijke kleuren kousen tot de knieën. Het lijkt bijna wel alsof je er [...]

Lees verder